気になる あらら、もう5月…

爽やかな風がそよぐいい季節になりました。と言いたいところなんですが…

昨日の台風といい、桜の見ごろの時期に冷たい雨と春が通り過ぎ、一気に初夏の日差しがまぶしく感じる今日この頃。

皆さま体調崩していませんか?長い休みも終わり「リフレッシュ!充電完了!」という方

いいですね。やれやれと感じながらの通勤、通学「フ~ッ…」と中にはそういう方も?

それはつらいですね。

今の時期は心も体にも疲れがたまりやすい時期です。しっかり睡眠、食事そして、シャワー浴だけではなく湯船に浸かってゆっくりほっこりと疲れをほぐしてくださいませ。少しぬるめのお湯に胸辺りまで浸かりジワ~ッと汗が出てくるまで。

興奮や緊張している頭や筋肉が緩み良質な眠りに誘われるのではないでしょうか。

少し余裕がありましたら、かる~いストレッチ(おなかの横や肩首周りなど)もおすすめです。後は暖かい飲み物で水部補給も大切です。

明日に疲れを残さないようにゆっくりおやすみなさい。

今週末は神戸まつりですね。熱中症にお気をつけてお楽しみください。

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