気になる　弥生

あっ～！もう…３月！先月は沢山の話題があふれかえっていましたが、なかなか触れることができず、あ～残念です！

さすがにもう寝不足からは解放されているかとは思いますがいかがでしょうか？

素晴らしい感動、熱戦に次ぐ熱戦、ドキドキ、ギュウッと締め付けられる緊張感様々な物をソチから届けてくれました。やっぱり毎晩気になって寝れませんよねぇ。そして３月８日からはパラリンピックが開会いたします。楽しみです。

　サッカーJリーグも開幕、プロ野球はオープン戦、大相撲大阪場所と季節の

移り変わりとともにスポーツシーンも変わります。

そして私たちのカラダも季節の変化と共に変化してます。寒さでこわばったカラダが次第にほぐれ動きやすくなるのですが、春先はまだカラダが馴染むまで気温などの変化に敏感なため体調を崩し易い時期でもあります。急激な運動は避けゆっくりとした運動ストレッチやラジオ体操などで準備をされてから始められることをお勧めします。春を感じながらのウォーキングや軽やかなサイクリングなど良いですね。

地元明石でも新子(いかなご)漁が始まりました。ワカメも風を受けて気持ちよさそうに干されています。皆様もお近くの春を見つけてみてください。

スポーツを見るのも行うのもそして旬の食も(これは年中…)いい季節です！

う～んワクワクしますね♪