ご利用サービスメニュー一覧

新規ご登録(初回)

はじめてご利用の方はこちらになります。

最初に大切な運動の目的などをお教えいただいた後、体組成(身長や筋肉量、体脂肪量や内臓脂肪など)の測定や姿勢、体の動き、バランスを測定・評価をさせていただいた後、皆様の目的に合わせた運動プログラム案をご説明させていただきます。詳しくは BodyPlanご利用の流れ をご覧ください。

                                    登録料\2,500 

*当施設は運動施設ですので医学的な治療が必要と判断させていただいた場合、

 医療機関への受診をお願いすることがございます。

 また医療保険は適用となりませんのでご了承ください。

 

パーソナルボディケア

からだに蓄積した疲労や長時間同じ姿勢を維持した状態や冷え、心身のストレス等により筋肉がこわばった状態では、 からだの動きが狭くなったり、姿勢の崩れ、首や肩、腰などに不具合が生じます。 

そのようなからだの状態をゆったりとしたパートナーストレッチを中心に関節や筋肉の動きを円滑にし、体を動か

                                         しやすいよう促していきます。

    同時にイライラの減少、疲労回復、血流促進による冷えの改善を促します。

    骨や関節の矯正や、もみほぐすマッサージではございません。

   家でも簡単に行えるストレッチも同時に指導させていただきます

          事前予約制 45分間 \3,500/1回 

今月・当日のパーソナルボディケアの予約状況

パーソナルトレーニング

パーソナルボディケアにて筋肉・関節が動かしやすくなれば、続いて個人に合わせた オリジナルの運動メニュー

パーソナルトレーニングへと進みます

パーソナルトレーニングとは?  

トレーニング と聞くとー

「きつい、しんどい」 というイメージがあると思いますがBodyPlanで行うトレーニングは筋肉の使い方や関節の動かし方等 カラダの基本的な動作から

                        丁寧に指導させていただきます。

       「からだってこんなに動くんだ」を感じていただくことから 始まります。

        重いおもりや、難しいトレーニング技術は必要ありません。

     体調に合わせて無理なく場所も選ばず簡単な運動をご提供いたします。

トレーニング効果として ー

 姿勢の改善・保持・ 筋力増強による関節への負担軽減・ バランス力向上 ・つまずき 転倒の予防・心肺機能向上・代謝の促進(減量効果)等の効果の他 血圧や血糖値・コレステロール値等をコントロールすることで生活習慣病の予防が期待できます。

 BodyPlanではマンツーマン(1対1)でトレーニング指導を行います。現在のからだの状態や目的に合わせたトレーニングが可能となり非常に目標結果が出やすいという特徴があります。

事前予約制 45分間 \2,700/回

      

                今月・当日のパーソナルトレーニングの予約状況 

フリートレーニング・・・

作成された運動プログラムをご自身のペースでご都合のよい時間でご利用いただけるメニューです基本セルフトレーニングが主となりますがスタッフが常に近くにいますので安心してご利用ください。分からないところはアドバイスさせていただきます。

    時間制限なし \1,000/1回 こちらのプランは事前予約は不要です。  

学生プラン

育ち盛りの学生さま必見!

体育の授業やクラブ活動に対する怪我の予防や体の動かし方・姿勢づくり・集中力向上など 当施設は成長期の発育支援プログラムを実施いたしております。

成人してから身に付いた姿勢や動作の癖は改善するのに時間がかかります。

成長期の時からの気づきが大切と考えております。 

小学1年生~高校3年生の学生さまが対象です。

保護者様のご同意をいただければ、どなたでもご利用いただけます。

事前予約制 45分間 \1,000/1回  

BodyPlanでは豊富な知識と経験をもとに皆様の運動と健康の道案内をさせていただくための専属アドバイザーが目標達成をお手伝いいたします。

 

「体が動く楽しさをお一人でも多く感じていただきたい…」

BodyPlanの想いです  

BodyPlan

TEL

078ー785ー6162
営業時間
平日
10:00~21:00

都合により休業や短縮営業になる場合がございます。 

土 

10:00~19:00

 いつでもご見学いただけます

休館日

日・祝

第2・第4火曜日 第1・第3木曜日 は訪問指導活動日の為休館させていただきます。

ふれんど りんく

 マラソンふれんど 

ガッツあふれる気さくな散髪屋さん

     TOMI'S BARBER

素敵なアロマセラピスト

NOEUD~NATURAL THERAPY~

 

現役学生アスリートが教える!

          陸上競技教室

鈴蘭NAC

格闘技とダンスの魅力満載!

            カポエイラ

     カポエイラ神戸