ご利用サービスメニュー一覧

新規ご登録(初回)

はじめてご利用の方はこちらになります。

最初に大切な運動の目的などをお教えいただいた後、体組成(身長や筋肉量、体脂肪量や内臓脂肪など)の測定や姿勢、体の動き、バランスを測定・評価をさせていただいた後、皆様の目的に合わせた運動プログラム案をご説明させていただきます。詳しくは BodyPlanご利用の流れ をご覧ください。

                                    登録料\4,000(税込)

*当施設は運動施設ですので医学的な治療が必要と判断させていただいた場合、

 医療機関への受診をお願いすることがございます。

 また医療保険は適用となりませんのでご了承ください。

 

Smile&EnjoyLifeプラン

◦からだに蓄積した疲労や長時間同じ姿勢を維持した状態による冷え、心身のストレス等により筋肉や関節がこわばった状態では、 からだの動きが狭くなったり、姿勢の崩れ、首や肩、腰、膝などの痛み、神経の伝達の乱れ、内臓の働きなどに不具合が生じ日常生活に悪影響を及ぼします。 

そのようなからだの状態をゆったりとしたパートナーストレッチを中心に関節や筋肉の動きを円滑にし、体を動かしやすいよう促していきます。

イライラの減少、疲労回復、血流促進による冷え、関節可動域拡大などの改善を促します。

骨や関節の矯正や、もみほぐすマッサージではございません。

カラダが動きやすくなりましたら、「立つ・座る・歩く・寝る」生活動作をいつまでも維持できるためには筋肉活動量の増加が必要不可欠です。最初は簡単な運動からマイペースで始めましょう。皆様に合った適切な運動をお伝えします。

 BodyPlan「いつまでも笑顔で楽しい人生をおくりたい」を応援いたします

 

        事前予約制 60分間 \4,500/1回 

                  チケット¥20,000(税込)

                      (6か月間有効)

今月・当日のSmile&EnjoyLifeプランの予約状況

TRY&ATHLETEプラン

日常の動作に加え「もう少し体力づくりをしてみたい」「あの山にもう一度登ってみたい」「あともう少し記録を伸ばしたい」など個人の具体的な目的目標に合わせた オリジナルの運動プランTRY&ATHLETEプランへと進みます

パーソナルトレーニングとは?  

トレーニング と聞くとー

「きつい、しんどい」 というイメージがあると思いますがBodyPlanで行うトレーニングは筋肉の使い方や関節の動かし方等 カラダの基本的な動作から丁寧に

指導させていただきます。

       「からだってこんなに動くんだ」を感じていただくことから 始まります。

        重いおもりや、難しいトレーニング技術は必要ありません。

     体調に合わせて無理なく場所も選ばず簡単な運動をご提供いたします。

トレーニング効果として ー

 姿勢の改善・保持・ 筋力増強による関節への負担軽減・ バランス力向上 ・つまずき 転倒の予防・心肺機能向上・代謝の促進(減量効果)等の効果の他 血圧や血糖値・コレステロール値等をコントロールすることで生活習慣病の予防が期待できます。

 BodyPlanではマンツーマン(1対1)でトレーニング指導を行います。現在のからだの状態や目的に合わせたトレーニングが可能となり非常に目標結果が出やすいという特徴があります。

事前予約制 60分間 \5,000/回(税込)

                    チケット¥22,500(税込)

                     (6か月間有効)

                今月・当日のTRY&ATHLETEプランの予約状況 

FreeSpaceプラン・・・

作成された運動プログラムをご自身のペースでご都合のよい時間で

ご利用いただけるメニューです基本セルフトレーニングが主となりますがスタッフが常に近くにいますので安心してご利用ください。分からないところはアドバイスさせていただきます。

    時間制限なし \500/1回(税込) 

こちらのプランは事前予約は不要ですが来館いただく際に一度ご連絡ください  

Junior Athleteプラン

育ち盛りの学生さま必見!

体育の授業やクラブ活動に対する怪我の予防や体の動かし方・姿勢づくり・集中力向上など 当施設は成長期の発育支援プログラムを実施いたしております。

成人してから身に付いた姿勢や動作の癖は改善するのに時間がかかります。

成長期の時からの気づきが大切と考えております。 

小学1年生~高校3年生の学生さまが対象です。

保護者様のご同意をいただければ、どなたでもご利用いただけます。

事前予約制 60分間 

小学生\1,000/1回(税込)

中学生¥1,500/1回(税込)

高校生¥2,000/1回(税込)  

BodyPlanでは豊富な知識と経験をもとに皆様の運動と健康の道案内をさせていただくための専属アドバイザーが目標達成をお手伝いいたします。

 

「体が動く楽しさをお一人でも多く感じていただきたい…」

BodyPlanの想いです  

BodyPlan

TEL

078ー785ー6162
営業時間
平日
10:00~21:00

都合により休業や短縮営業になる場合がございます。 

土 

10:00~19:00

 いつでもご見学いただけます

休館日

不定休

第2火曜日 第1木曜日 は訪問指導活動日の為休館させていただきます。

ふれんど りんく

 マラソンふれんど 

ガッツあふれる気さくな散髪屋さん

     TOMI'S BARBER

素敵なアロマセラピスト

NOEUD~NATURAL THERAPY~

 

格闘技とダンスの魅力満載!

            カポエイラ

     カポエイラ神戸